Snart bär det av till Racice (utanför Prag) för några dagars rodd. Det är första gången som jag är där på hösten, även om jag varit där på vårträningsläger nästan varje vår sedan jag började ro. Eftersom att Petter behöver jobba kommer Britta och jag åka ner själva inledningsvis.

Britta, Petter och jag!

Förra veckan var jag ju Portugal med vardagspuls. Jag tänkte att det skulle bli hur lätt som helst med tanke på att jag reser ganska mycket (har varit på resande fot 25 av årets 43 veckor so far…). Men det var ovant att varken ha Petter eller Britta med mig och jag saknade dem massor! Måste tillägga att jag hade det riktigt bra i Portugal med väldigt många goa människor och nya vänner!

Nu ska det bli jätteskönt att komma iväg och ett tag framöver helt fokusera på rodd, träning och vila. Dessutom ska det bli trevligt att träffa andra roddare och gott att äta knödel!

Vi hörs!

Vi från vardagspuls!

Nu är jag på plats med Vardagspuls-gänget på träningsresa i Portugal. Vi är här med Springtime travel som organiserar träningsresor runt hela jorden. Jag är här genom min blogg på vardagspuls.se och är på plats för att ge råd om mat vid träning. Totalt kommer jag att hålla i en workshop och ett föredrag. Det är jättekul att göra något annorlunda och att få jobba lite med just mat samt att träffa en massa motionärer och före detta elitidrottare. Det har blivit en hel del roliga och givande samtal.

Roddmaskinspass i hotellets gym

Självklart tränar jag efter mitt eget träningsprogram som jag har med mig. Det blir en hel del roddmaskin och tyngdlyftning i hotellets gym samt löpning på egen hand. Dessutom har jag deltagit i en del roliga pass på plats. Det har varit morgonjogg längs med stranden, core-träning och Afro-dans. Just dansen är det passet som skiljer sig mest från min vanliga träning och det är verkligen befriande att dansa.

Om några dagar drar min tunga träningsperiod igång igen så jag njuter för fullt att hinna vara social! 😀

Norrtälje roddare umgås på fritiden!

Under veckan som gått har Petter och jag umgåtts med våra juniorer från Norrtälje Roddförening. Bland annat besökte vi Uppsala roddarsällskap och tittade det båthus vi för några år sedan byggde. Vi besökte även en av våra klubbkompisar i Norrtälje och provade på hans roddmaskin. Måste säga att jag föredrar Concept2-roddmaskiner.

Nu är mina två veckor ledighet från jobb över och jag är åter tillbaka på jobbet, även om min viloperiod fortsätter en vecka till (jag tränar alltså bara ca ett pass om dagen). Jag jobbar mestadels hemifrån och sitter just nu och förbereder föreläsningar som jag ska hålla på en träningsresa som jag åker på nästa vecka med Springtime travel. Det ska bli jättekul och inspirerande att träffa många andra som är intresserade av hälsa – om än inte elitidrottare. På min andra blogg på vardagspuls.se kan ni läsa mer om hur det går på den resan.

Utöver roliga pass och föreläsningar om kost vid idrott tänkte jag även syssla med roddträning i den utsträckning det går. Det kommer säkert finnas något gym som har en roddmaskin någonstans, annars kommer jag att drabbas av en smärre abstinens.

Förresten, håll utkik i affären på mjölkhyllorna efter mjölkförpackningar med mig på! Jag ger tips på frukost och mellanmål på några mjölkförpackningar framöver – tack vare mitt samarbete med Arla.

Ciao!

Efter SM var det äntligen dags för årets semester och viloperiod! Med andra ord: inget jobb och halverad träningsdos för ett par veckor! Underbart!

För min del blir det ca 1 träningspass om dagen, där fokus är att upprätthålla min fysik, men inget mer. Det innebär att man kan träna utan att fokusera på att utveckla varken teknik eller fysik och alltså helt kravlöst.

Jag tillbringade 1,5 veckor i södra Sverige och inledde semestern hos mina föräldrar i Alingsås. Så fort förkylningen gav med sig kunde jag ro långa pass på den stora sjön Mjörn, eller i alla fall de dagar då det gick att ro. Eftersom att Mjörn är en ganska stor sjö går det inte att ro när det blåser eftersom att det låser upp stora vågor på sjön. Några dagar fick jag ställa n rodden och låna pappas roddmaskin istället vilket kändes ganska lämpligt. Vi går ju mot kallare tider och det är bra att långsamt vänja sig att ro roddmaskin istället för att ro på vatten. Egentligen är ju träningen snarlik, men det finns vissa skillnader mellan att ro i båt eller på roddmaskin så det känns bra med en “tillvänjningsperiod”. Totalt hann jag med 11 mil på Mjörn, varav några av dem på helt spegelblankt vatten! Det var magiskt! Jag fick nästan tvinga in mig till bryggan för jag bara njöt av hur båten kunde rinna fram helt utan motstånd. Utöver träningen hann jag umgås en hel del med nära och kära och även läsa en del mellan varven.

Min pappa och jag var även en långhelg i vårt hus i Österlen tillsammans med en av mina mostrar och hennes man. Där är äpplena mogna nu och jag sprang intervaller bland äppelodlingar. Passande nog var det äppelmarknad i Kivik vilket vi besökte och vi promenerade även i Stenshuvud nationalpark.

Nu är jag tillbaka hemma hos Petter efter 9 dagar ifrån varandra. Det är det längsta vi har varit ifrån varandra sedan vi blev ihop för 6,5 år sedan och jag hoppas att det dröjer minst lika länge tills det behöver hända igen!