| | |
|
| |
|
Veckan efter träningshelgen på Bosön var ganska tuff!! De hårda träningspassen satte uppenbarligen spår i kroppen, egentligen inte att jag kände någon träningsvärk eller att jag var trött i någon specifik kroppsdel, snarare att jag var HELT SLUT och i akut behov av sömn!!!
I alla fall, Petter och jag trodde att jag skulle kvickna till och tog oss ner till roddmaskinstävlingen i Vänersborg för att kämpa för medalj och personligt rekord . Det är den tredje av fyra deltävlingar i Sverige och den andra jag deltar i.
 Alla tester jag gjort pekar på att jag borde kunna pressa till en riktigt bra tid!! Tyvärr infann sig aldrig kvickheten. När Petter och jag pratade om loppupplägg timmen före loppet hade jag till och med svårt att fokusera blicken på honom. Under uppvärmningen höll jag på att somna och jag kände mig riktigt omotiverad till att ens ställa upp. Med en stor hejarklack från Alingsås fick jag ändå ett stöd till att köra igenom. Döm om min förvåning när det ändå gick ganska bra. Jag lät kroppen arbeta - hjärnan befann sig låååångt borta! Jag rodde igenom loppet utan varken start eller spurt och låg på samma karftuttag rakt igenom. Trots det fick jag tiden 7,00,4 och dessutom både guldmedalj och prispengar!!! Även om jag önskat att jag kunnat ställa upp helt utvilad och kunnat närvara även mentalt kändes det gött att stå på prispallen!!!Ett roligt nytt inslag i min vardag är att jag numera arbetar halvtid under dagarna! Det känns bra att få lite annat att vila tankarna på ibland, träffa nya människor, umgås med härliga arbetskamrater och få inte lite pengar att spendera på rodd. Visserligen är det långt kvar till dess, men när spargrisen är full ska jag köpa mig en båt till. Den jag har (Nella heter hon) börjar bli lite sliten efter att jag rott ca 1500 mil i henne.
|
|
I helgen var det en träningshelg på Bosön för mig och sju andra tjejer från Stockholmstrakten. Mellan fredag och söndag fick vi några träningspass tillsammans. Tanken var att vi skulle träffas, få några bra och givande träningspass och även utvärdera hur träningen går genom att mäta mjöklsyrakoncentration i blodet vid olika givna belastningar. Nu, några timmar från det sista träningspasset, kan jag konstatera att det var riktigt nedbrytande, det pulserar i hela kroppen!!!
  
Jag är riktigt nöjd med mitt genomförande av alla passen och framförallt är jag riktigt nöjd med vad vi kunde utläsa av resultaten. Jag har kort sat utvecklat min förmåga att transportera bort mjölksyra från mina muskler under belastning och kan nu arbeta längre och hårdare på given belastning utan att påverkas av mjölksyran. Petter och jag har kunnat se detta på träning men det känns roligt att få det konstaterat genom blodprov! Naturligtvis är det all träning som jag gjort denna vinter som ligger bakom och det känns jätteroligt att alla timmar på roddmaskinen i mina svärföräldrars garage gett resultat!
Nu gäller det att träna vidare för att upprätthålla och förhoppningsvis en dag kunna ta ytterliggare ett kliv. Först ska jag tävla på roddmaskinstävlingen i Vänersborg i helgen, fast det är klart, även den kanske kan bidra till ökad prestationsförmåga. Det blir många startande och det kommer att bli en tuff kamp om medaljerna!
|
|
I morse var det dags för ett 10 000meters test. Vi kallade det för test till en början, men när jag kände hur prestationsångesten började smyga sig på bytte vi namn till ”långintervall” istället. Det hjälpte tyvärr inte och jag kände mig riktigt omotiverad både kvällen före och samma morgon. Men, men…vi tog ändå ut roddmaskinen på altan (det är perfekt att ro maskin när termometern pekar på noll) och jag värmde upp. Inför testet bestämde jag mig för att ta det lugnt i början och öka. Jag drog igång och då det inte alls var så ansträngande som jag bävat kändes allt kontrollerat efter halva och jag kunde arbeta vidare. Trott eller ej – det blev personligt rekord! Totaltid blev 37,43,1 och spliten 1,53,1.
Den första 5000 metrarna klarade jag av på 19,03 minuter och de sista 5000 metrarna gjorde jag på 18.40. För några år sen låg mitt personliga rekord på 5000m på 18,48, nu slog jag det trots att jag hade 5000m i kroppen.
Varför berättar jag detta nu då? Jo, för det är just tillfällen som dessa som driver mig framåt. Det är stunder som dessa som jag blir påmind om varför jag lägger ner ca 25 timmar i veckan på att träna, ibland får stå ut med att jag gråter av utmattning och, som nu, får stå ut med en rejäl ångestkänga. Jag utveckas ju! Idag gjorde jag något jag aldrig klarat att prestera förut! Och det jag inte klarar av idag kanske jag kan klara av om några månader. Med andra ord - det är roligt att utvecklas och det är roligt att tänja gränser och det är intressant att se vad man kan göra med sin kropp!
|
|
Vinterträningen fortsätter! Över jul var Petter och jag hemma hos mina föräldrar i Alingsås och umgicks med släkt och vänner. Över nyår var vi sedan uppe hos Petters föräldrar i Bergsjö. Tanken var att vi skulle ha ett vinterträningsläger och kunna variera rodd på roddmaskin med skidåkning. Dessvärre saknades snön så det blev mest roddmaskinsträning i Petters föräldrars garage. Visserligen fick jag komma ut på ett skidpass och sedan sprang jag en del, men jag tillbringade många många timmar ute i garaget och det känns som att all den träningen gett resultat. Det kan behövas inför kommande säsong!
Gott nytt år på er allihopa
|
|
Säsongens första tävling tog plats i Halmstad lördagen den 3e december. Petter och jag for ner till Alingsås redan i torsdags för att passa på att hälsa på hos mina föräldrar samtidigt. Självklart hade vi med oss en roddmaskin i bilen för att kunna köra ett kort pass på fredagen, dagen före tävlingen.
På tävlingsdagen sade mina föräldrar att de tyvärr inte kunde vara med och heja så Petter och jag for iväg till Halmstad ensamma. Det var som vanligt roligt att komma till en tävling och träffa alla roddare! Efter en lång uppvärmning var det dags för loppet. Jag satte mig på roddmaskinen och fick plötsligt se mina föräldrar stå framför mig! All nervositet försvann direkt och med dem hejandes framför mig genomförde jag hela loppet! Det var en fantasktisk överraskning som gav en massa energi!
Jag vann tävlingen! Loppet gick bra och för andra gången kom jag under "den magiska" sjuminuters gränsen med tiden 6,59,7 vilket känns roligt! Jag upplevde att jag gav allt under loppet och måste därför vara nöjd med min insats med dagsformen jag hade i lördags. Samtidigt känns det som att jag har bättre tider i kroppen att hämta ut och tills jag har gjort det är jag inte helt nöjd med tiden. Med 85 timmars träning i november där jag gjort två tuffa tester på 10 000m (37:54) och 5000m (18:07) så var det kanske inte så konstigt att kroppen inte var helt på topp. Med träning på högre intensitet och lite mer vila så kan resultatet på både 5000m och 2000m förhoppningsvis förbättras en hel del under vintersäsongen.
 
Med annan träning i kroppen och en annan dagsform vid senare tillfälle vill jag försöka mig på snabbare tider! Fram tills dess är det bara att träna vidare!!!
|
|
I helgen som var kunde vi för första gången använda vårt nya båthus! 
Det står vid den perfekta roddsjön Lommaren, bara tio minuters promenad från centrala Norrtälje. Det känns fantastiskt att kunna ha min båt liggande i detta fina båthus alldeles intill perfekt roddvatten!
Samtidigt har vi kvar det gamla båthuset vid havet vilket ger möjligheten till rodd på havet för de som föredrar kustrodd.
Hur många städer kan erbjuda sina invånare den valmöjligheten? 
|
|
 Då vart det dags för vårt årliga träningsläger i Wien! Det är den tredje hösten på raken som vi tillbringar en dryg vecka här så man får säga att det blivit en tradition. Vi bor på roddklubben Wiener Ruderklub Donau. Klubben är mer än hundra år gammal vilket känns riktigt häftigt. Klubbhuset ligger intill floden Alte Donau, men vi cyklar ändå ca sju kilometer därifrån för att istället ro på floden Neue Donau.
Det är ett super roddvatten där många roddare från det österrikiska roddlandslaget tränar, bland andra vår vän Sara Karlsson!
Träningen går verkligen över förväntan! Mer än att ro har jag sprungit, cyklat, tränat styrketräning samt roddmaskin mer än 30 timmar den senaste veckan. Inte konstigt att jag känner mig riktigt mör i kroppen...
En av klubbens medlemmar, Aram Lemmerer, arbetar med att utveckla ett redskap för att se hur man drar och fördelar kraften i roddraget. Han har gått fram specialdesignade roddmaskiner, så kallade Biorower", som mäter och visar roddarens fördelning av kraft i draget. Den visar alltså hur man drar! Jag har provat denna roddmaskin några gånger och fått utvärderat hur jag fördelar min kraft i roddraget samt jämfört den med en perfekt kurva. Det har varit riktigt givande och jag har tagit med mig av hans tips till båten på vattnet. Mer än en redovisning av mitt drag fick jag massa komplimanger för min exceptionella kroppsuppfattning :D, det ni!
Om ett par dagar far vi hem igen, men först ska jag sätta upp mål för denna säsong. Jag har dem redan ganska klart i huvudet, men det känns alltid bra att skriva ned dem. Sedan ska Petter och jag titta på dem och skåla för den kommande säsongen!
|
|
Fredagen den 21a och lördagen den 22e oktober var det för tester på Bosön i Stockholm. Vi var ca femton aktiva roddare som tillbringade helgen där för styrketester och roddmaskinstester med mätningar av laktatnivåer och maximalt syreupptag. Detta gör jag två gånger om året för att se min fysiska kapacitet samt utvärdera träningen. Alla siffror ger värdefull information både av hur träningen fungerat och hur träningen bör fortskrida. Allt verkar gå åt rätt håll och precis som i våras slog jag många personliga rekord! Underbart!
På styrketesterna orkade jag lyfta tyngre än någonsin förr och det tackar jag Petter samt min tyngdlyftartränare för! De har lagt ner massa engagemang på att jag ska kunna förbättra mig. För allt arbete de lagt ner känns det bra att jag presterar. På frivändningar till exempel lyfte jag upp 66kg viljet är personligt rekord med 4 kg. Jag fick till och med upp 69kg till axelhöjd, men tyvärr fick jag bakvikt och lyckades inte fånga vikten på ett bra sätt. Ett typiskt teknikfel! Det blir hem och träna teknik helt enkelt, vikten ska upp, jag lovar!
På roddmaskinen gjorde jag även där bra ifrån mig och resultaten visar att jag har förskjutit min mjölksyra tröskel upp i högre pulser vilket betyder att jag kan pressa hårdare än innan, utan samla mjölksyra i kroppen. Nytt rekord visare även mitt syreupptag som äntligen kommit över 4,5 liter, jätteroligt! Kan utan tvekan se samband mellan min heltidssatsning och reslutaten. Den extra tid jag numera har för att vila och fokusera på träningen både före och efter pass har gett resultat.
Vi bodde inackorderade på Bosön och då vi inte testades eller åt av den superba maten hade vi gruppdiskussioner och föreläsning om idrottsnutrition! Intressant!
|
|
Säsongen 2010/2011 började med ett super träningsläger i Wien. Väl hemma kunde jag tack vare heltidssatsningen fokusera på min träning på ett sätt jag inte kunnat tidigare. Det fanns tid till att titta på detaljer och rodden blev mycket mer än den någonsin varit. Jag stortrivdes med förändringen i mitt liv och kunde på många plan se hur jag utvecklades som idrottare. Hela vintern kunde jag träna på riktigt bra vilket ledde till personliga rekord på roddmaskinen alla distanser jag kan komma på, samt rekord på tester på Bosön och slutligen även att jag kammade hem vinst i den svenska inomhusroddskuppen. Jätteroligt!
Även på vattnet gjorde jag stora framsteg. Vi åkte över nyår till orten Pocinho i Portugal där jag rodde hur mycket som helst under drygt två veckor. Vidare var vi med Svenska Roddförbundet i Prag och tränade och där bestämde vi att jag skulle göra vissa ändringar i tekniken. Trots att det redan var april tog vi risken och bytte teknik, en stor anledning var att det kunde vara bra inför den dubbelsatsningen jag planerade med Leksands Isabella Niss.
Fram till att Isabellas rygg krånglade gick det riktigt bra för oss! Naturligtvis känns det jättetråkigt att vi aldrig fick visa vad vi kan på vattnet, samtidigt var det roligt att vårt samarbete började. Eftersom hon inte kunde ro blev säsongen ganska abrupt avbruten även för mig och allt det som jag ville visa upp fick jag hålla inom mig. Visserligen for jag ner till Danmark på de Nordiska Mästerskapen där jag tillsammans med tre fenomenala roddare kammade hem guld i 4x och silver i 2x vilket jag kunde glädjas åt.
Tyvärr skedde detta i början av juli så resten av sommaren tränade jag hemma, utan några mål.
Jag tappade motivationen och kände att säsongen var över för min del. Min tränade Petter och jag diskuterade detta mycket fram och tillbaka och vi kom överens om att jag skulle fokusera på att hitta det roliga med träningen utan att tänka på tävlingar. Vi konstaterade att vi var djupt besvikna på det gångna säsongen och att det var riktigt tråkigt att jag inte fick chans att visa alla framsteg jag gjort, både fysiskt och tekniskt. Vidare beslöt vi att jag skulle ta en period där jag tränade på, men såg till att slappna av från träningen mellan varven. Vi planerade in en hel del resor runt om i både Sverige och Europa, bara för att tänka på annat och "passa på" att resa när jag hade möjlighet. Sanningen är den att när ens liv är inrutat med två träningspass per dag blir det svårt att genomföra resor som inte leder till träningsläger eller tävling. Det var ett ypperligt förslag! Parallellt med givande träningspass har jag nu rest en hel del och lärt mig massor om världen och mig själv.
Säsongen 2012 inleddes nu med många bra träningspass hemma! En riktig kick off blir det med tester på Riksidrottsförbundets testlaboratorium på Bosön. Där kommer vi att få en massa resultat och siffror på min fysiska förmåga för tillfället som vi kan ha som grund när vi planerar träningen framöver. Sedan kommer Petter och jag att åka till Wien på träningsläger. Det blir för tredje året på raken som vi tillbringar ett par veckor på roddklubben Wiener Ruderklub Donau för att under drygt en vecka rodd på Neue Donau. Det har varje år varit ett riktigt roligt och givande läger och vi räknar minst sagt dagarna.
Planerna för säsongen 2012 är vidare att tillbringa många många timmar i roddbåten, på roddmaskinen, i tyngdlyftarlokalen, i löpspåret, i skidspåret och naturligtvis även vilandes i soffan! Återhämtningen är förutom träningen det viktigtaste för min utveckling. Som leg dietist har jag koll på att jag äter tillräckligt.
Ett stort stöd i min återhämntning hittar jag i massören och massageterapeuten Johanna Alfredsson som ger mig massage när jag ber om det vilket är fantastiskt!
Jag hoppas på att all träning ger resultat och jag ska se till få ut allt när det gäller. Jag är riktigt taggad inför säsongen och supersugen på att komma ut och tävla!
|
|
|
|
I torsdags fanns ännu ett tillfälle att komma ut och visa upp vår förening för allmänheten. Denna gång på Campus roslagen för såväl svenska som utländska studneter. Petter och jag tog oss dit med bland annat åror och roddmaskin och informerade. Det var jätteroligt! Tänk om vi kunde få in lite fler studenter, vilken bredd vi skulle få!
|
|
Inför den stundande roddskolan som Norrtälje roddförening arrangerar sista veckan i juli gjorde Petter och jag lite reklam. Vi ställde oss utanför ICA Flygfyren med en singel, åror, informationsblad och glatt humör. Båten väckte många framtida roddares uppmärksamhet och vi fick många roliga samtal.
Vi ser fram emot att välkomna fler till vår växande förening!
|
|
Veckan efter Ryrsjöregattan fick min dubbelpartner Isabella Niss ryggsmärtor och vi fick ta beslutet att ställa in vår resa till Amsterdam och deltagandet av tävlingen Holland Beker. Denna tävling var vår sista chans att visa båtfart för att kvala till årets sista världscup och därmed förlorade vi även chansen att få komma ut och möta andra snabba dubblar. Isabellas ryggsmärtor höll sig kvar och in i det sista hoppades vi på att ändå kunna ro in en riktigt snabb tid veckan efter Amsterdam, på de Nordiska Mästerskapen. Tyvärr försvann inte smärtorna och vi fick helt enkelt avvakta även denna tävling. 
På Nordiska Mästerskapen var jag även anmäld i en fyrskuller i Svenska Roddförbundets regi så jag skulle fara ner till Sorö i Danmark för att delta i detta lopp som gick på söndagen. Hur jag skulle göra på lördagen visste jag inte riktigt. Mitt fokus hade legat på Isabellas och min dubbel och jag kände mig inte redo för att gå ut och tävla i min singel. Petter och jag funderade på hur vi skule kunna lösa situationen.
Svaret blev Avesta roddaren Charlotte Andersson! Hon strök sig från singelloppen och hoppade in i dubbeln med mig istället! Supersnällt! Utan att någonsin ha suttit i en dubbel tillsammans åkte vi ner till Sorö för att ge järnet!
Vi hann träna 58 minuter före start och tryckte sedan under loppet allt vi kunde i dubbeln ända in i mål. Vi fick in en silvermedalj till Sverige!
Vi kom ca 10 sekunder efter guldmedaljörerna, två danska tjejer som satsar ihop och som tillsammans deltar i de stora internationella tävlingarna tillsammans! Bronsmedaljörerna Norge slog vi med ca 20 sekunder!
Fotona nedan har Per Andersson från Avesta tagit.
 
På söndagen var det dags för nästa lopp där jag satt med i Svenska Roddförbundets fyrskuller. Vi rodde tillsammans på Ryrsjöregattan och visade redan då att vi hade fart i båten. Trots att vi inte heller i denna båt tränade ihop oss någon längre tid lyckades vi ändå ro bra tillsammans. Efter ett tufft lopp med norskorna tätt inpå oss kom vi först över mållinjen och vann tävlingen! Jätteroligt!
 
Stort tack Carin, Veronika och Charlotte för ett kul lopp!
Efter denna helg är vi hemma igen och nu är det träning på hemmaplan som gäller. Nästa tävling jag ska delta i är inte förrän på mitten av augusti på Magelungen i Farsta. Jag ska leta fart i båten fram tills dess!
Stora tack till Petter, Calle och Per för all hjälp i helgen!
|
|
Hemma igen efter intensiva tävlingsdagar på Ryrsjöregattan i Lilla Edet! Denna gång ställde jag upp i singel-, dubbel- samt två fyrskullerlopp! Det kändes extra viktigt att prestera eftersom denna tävling var en uttagningsregatta inför de Nordiska Mästerskapen i början av juli!
Först av alla lopp var singelloppen där min dubbelpartner Isabella vann! Bittert med tanke på att hon slog mig, samtidigt som jag glädjer mig jättemycket för hennes skull och den fart hon fått i sin båt! På söndagen rodde vi dubbel tillsammans och hade siktet inställt på ge allt. Efter vår träningshelg i Leksand var vi supersugna på att få representera Sverige på de Nordiska Mästerskapen. Vi slutade som vinnare och nådde vårt mål!! Nu gäller det att träna ihop oss ännu mer för att få goda chanser att prestera bra framöver. Det känns fantastiskt!
Fotona nedan har Pelle Andersson från Avesta tagit!
Ryrsjöregattan innebar också en uttagning av fyrskuller till Nordiska Mästerskapen. Eftersom det var lopp i fyrskuller både lördag och söndag hanns det med att prova på olika kombinationer i två båtar. På lördagens lopp satt jag i den vinnande fyrskullern, men på söndagens lopp förlorade den båt jag satt i. Med andra ord kan det hända att jag får sitta med i den fyrskuller som ska representera Sverige, men jag har ingen aning. Jag väntar med spänning på att Svenska Roddförbundet ska höra av sig med besked.
Framöver ska jag träna mjölksyretröskelträning på hemmaplan i singeln fram till att Isabella kommer hit då allt mitt fokus ska ligga på dubbelrodden. För att träna på att tävla tillsammans planerar vi att åka ner till Amsterdam helgen över midsommar för att delta i den årliga tävlingen Holland Beker. Min erfarenhet av de två gånger jag ställt upp i tävlingen är tyvärr att jag varit hängig, nästintill sjuk och haft extrem huvudvärk. Jag ska göra allt för att komma runt det denna gång! Med Isabella som lagkamrat lär det inte vara några problem att hålla mig pigg! Även Petter kommer att följa med ner och vara vår tränare och support. Det ska bli jätteroligt!!!
|
|
Inför det kommande tävlingen på Ryrsjön i Lilla Edet for Petter och jag till Siljan i helgen för att Isabella Niss och jag skulle få träna ihop i vår dubbel. HELT FANTASTISKT kan jag sammanfatta de två dagar vi var där, trots att det gick storm på Siljan. För att få lugnare vatten rodde vi mestadels på älven som korsar genom Leksand. Det blev fyra givande träningspass totalt och det kändes jättebra i båten, vi hittade varandra nästan direkt. Våra tränare Petter, Patrik och Mats var nöjda och konstaterade att det gick bättre än förväntat.
Lovisa Niss var med ett pass och fotade!
  
Vi är båda nu superladdade inför helgens tävling i dubbel...men först ska vi möta varandra i singelloppen!
|
|
I helgen den 14e-15e maj var Petter, Calle och jag i Mölndal vid Råda Sjö för att delta vid årets första 2000-meters regatta! Det är just denna distans som är på de stora tävlingarna och just därför är det extra viktigt att vara med, både för att lära sig tävla bra på distansen och för att visa vad man går för. På denna regattan tävlade klasserna lättvikt och tungvikt mot varandra vilket är extra spännande då Sverige har många duktiga lättviktsroddare, Svenska Roddförbundet har en OS-satsning där målet är att en dubbel ska kvalificera. Med andra ord var startfältet större och snabbare!!
På lördagen rodden jag först singel! Efter ett stabilt försök på morgonen gick jag vidare till A-final där jag slutade på en femte plats totalt och första plats i klassen tungvikt. Jag gav allt under hela loppet och är jättenöjd! Lite skönt är det att veta att jag nyligen bytt teknik och förhoppningsvis kan gå ännu snabbare efter att jag justerat några lite i min roddrörelse. Jag måste också träna mer på att ro i medvind, båda årets regattor har bjudit på stark medvind.
Isabella Niss (från Leksands klubb Brudpiga) gick ut tillsammans på lördagseftermiddagen för att ro ihop inför söndagens tidiga försök. Vi klickade direkt i båten :). Väl på försöket kom vi vidare till A-final. Det var jättespännande - att få utmana den dubbel som satsar på OS nästa år! Efter en uppvärmning i hagelskur pressade vi allt vad vi kunde i vinden och slutade på andra plats!!! Tänk vad snabba vi kunde vara om vi bara rodde lite mer tillsammans!!!
Efter dubbelloppet deltog vi nästan direkt i ett fyrskullerlopp tillsammans med Uppsalas Helena Back och Avestas Charlotte Andersson (aka Challe). Efter några avanmälningar var det endast vår båt och en båt från lättviktssatsningen som deltog. En sista gång under helgen gav vi allt vi hade, men slutade ändå på en andra plats. Vi var ändå nöjda - trots att det var första gången vi rodde tillsammans hittade vi en bra rodd!
Slutligen vill jag tacka mina coacher Petter och Calle för all hjälp under helgen! Ni är ovärderliga!
|
|
Här skriver jag för det mesta om hur min träning och mitt tävlande går. Det händer andra saker i mitt liv också, även om jag inte tar upp dem här!
Förutom roddare är jag även legitimerad dietist, en underbar kombination om jag får säga det själv :). I veckan var jag på Rodengymnasiet här i Norrtälje och höll ett föredrag om just min roddsatsning och om kost vid idrott. Jag gillar verkligen att hålla föredrag, speciellt om något så roligt som rodd och idrottsnutrition som båda ligger mig varmt om hjärtat!
Annars laddar jag inför helgen! Då är det RådaSjö regattan i Mölndal. Jag är anmäld till många lopp iår! Först går singelloppet, där jag såg att vi är 13 anmälda! Ett riktigt stort startfält, spännande! Jag ska även ro dubbel med Isabella Niss (som jag tränade en del med under träningslägret i Tjeckien) samt fyrskuller med Helena Back från Uppsala och Charlotte Andersson från Avesta (som även var här på besök i helgen). Dessutom ska jag ro 8+ med alla damer från tungviktsprojektet. Ser fram emot helgen!
|
|
|
|
|
I helgen var Charlotte Andersson och hennes far tillika tränare Pelle här i Norrtälje. De kom under fredagen och tillsammans fick vi fem bra träningspass ihop.
Tanken var först att vi skulle samlas i Uppsala för att att ro ihop oss i en fyrskuller tillsammans med Isabella Niss och Helena Back. Men på grund av skador och sjukdomsrisk kunde de tyvärr inte närvara :(. Istället beslöt Petter att Charlotte och jag fick stanna här i Norrtälje för hårdträning! Det blev mestadels intervaller för att träna i hög intensitet inför den stundande tävlingen på Råda sjö i Mölndal nu till helgen. För att få lite variation rodde vi både på havet och på sjön Lommaran (aka världens bästa roddvatten). Mellan passen deltog vi bland annat i Norrtälje roddklubbs städdag (det gäller att passa på när man har förstärkning).
Sammanfattningsvis blev helgen underbart givande, rolig och utmattande!
|
 |
|
| | | |
|
|
|
lt!! 
.
