Nu drar det ihop sig! Snart är det dags för mig att delta i mitt livs första OS – vilken grej! För er som är nyfikna på OS finns här lite info:

• Här är OS i Rios egen hemsida.
• Här är info om just rodd under OS.
• Här är info om loppen! (jag ror W1x)

I korthet går damernas singelsculler (svensk tid…med reservation för att jag sett eller räknat fel):

Lördag 6/8: Försök kl 14.30 – 15.20.

Söndag 7/8: Uppsamling kl 14 – kl 14.20.

Måndag 8/8: E/F-semifinal kl 13.50 & kl 14.00.

Tisdag 9/8: Kvartsfinal kl 14.10 – kl 14.40.

Onsdag 10/8: C/D-semifinal kl 16.40 & kl 16.50.

Torsdag 11/8: A/B-semifinal kl 14.30 & kl 14.40.

Fredag 12/8: F-final kl 13.40 & E-final kl 14.00.

Lördag 13/8: D-final kl 14.40, C-final kl 15.00, B-final kl 15.20 & A-final kl 15.44.

Som ni ser i programmet pågår rodden mellan den 6e och 13e augusti vilket tyvärr innebär att jag måste avstå från invigningen de 5e augusti. Eftersom att den pågår fram till midnatt skulle det bli ett alltför sent sänggående dagen före mitt första lopp.

Här på hemmaplan har träningen den senaste veckan gått jättebra! Jag hamnar på ca 110 timmars träning under juli med ca 650 kilometers rodd. Det känns bra i kroppen och jag har fått vara frisk! Under resan till Rio och min vistelse där kommer jag absolut att vara försiktig så att jag även håller mig frisk framgent. Vattnet som vi kommer att ro på är EXTREMT smutsigt och vi har fått en hel del rekommendationer om hur man på bästa sätt undviker att få det i sig. Bland annat har jag fått en hel del bra tips från Stockholms roddförenings Eskil, som var i Rio i fjol på junior VM och tävlade. Det var verkligen snällt av honom att ge mig några råd. På tal om just sjukdom var Sveriges Radio här i Norrtälje i veckan och gjorde en intervju med Petter och mig om att bli sjuk – eller snarare om att hålla sig frisk. På tisdag den 2e augusti kommer det att sändas i P1 morgon runt kl 7 på morgonen. Jag är jätteglad att jag fått vara så frisk som jag har fått under mina år som elitidrottare. Hälsa är verkligen inget jag tar för givet utan jag försöker se till att ta hand om mig själv så gott jag kan genom att äta bra, sova tillräckligt (vilket ofta är svårt…) samt må bra.

Under veckan har vi förresten haft besök från roddare från Kälarne Roddklubb. En av deras juniorer, Simon, följde med Petter i coachbåten och var med ett pass. Det var himla roligt att han ville följa med och dessutom värdefullt att få input från honom! Några dagar senare skickade hans syster Olina ett par jättefina turarmband som hon gjort själv till Petter och mig. De ska vi ha med oss till Rio! 😀

Jag vill passa på att berätta att jag var och tränade på Magelungen i Farsta förra veckan. Där gjorde jag 2x2000m med startutgång och sedan låg jag i 28-takt (alltså 28 drag per minut) resten. Det var ett riktigt tufft pass och jag är glad att vi åkte dit. Roddexperterna Lida och Jan Knejp gav mig en hel del värdefull coachning och dessutom träffade jag roddare från andra klubbar vilket såklart var roligt.

Snart åker vi och det ska bli jättekul! Jag kommer att uppdatera bloggen någon dag före loppen börjar, men sedan går jag förmodligen in i min tävlingsbubbla där jag bara tränar, tävlar och läser. Då kommer jag för det mesta ha telefonen avstängd och nås bäst genom Petter.

Tack alla som visat ert stöd! Tänk att vi tog oss ända hit, nu är det bara resten kvar! 😀

Vi hörs!

Kramar!

 

OS närmar sig och träningen på hemmaplan rullar på bra. Mellan passen läser jag för tillfället boken Krause’s Food & Nutrition Therapy (enligt vissa kallad dietistens bibel). Det är en bok på dryga 1300 sidor som täcker mycket av det som vi dietister jobbar med; nutritionsbehandling vid en mängd olika sjukdomstillstånd under livets alla skeenden. För mig är denna typ av vidareutbildning en optimal återhämtningsaktivitet. Läsning får mig att koppla av och jag liksom går in i en annan värld. Rent ut sagt älskar jag att läsa, uppdatera mig på kunskap och lära mig mer.

Utöver att läsa tränar jag också såklart. Petters program är väldigt tufft och nu har vi lämnat den medelintensiva träningsperioden och gett oss in i en period med mycket högintensiv träning. Med andra ord är det MASSOR av mjölksyra på schemat. Bland annat kör vi Brittas och mitt så kallade “elitpass” där vi först kör tuffa 3 minuters intervaller i maxfart för att sedan direkt springa 5  minuters maxintervaller i löpspåret. Jag garanterar er att sportdrycken dessa pass är en räddning, vid sidan av Britta såklart! Efter varje pass cyklar jag en dryg mil hem vilket hjälper återhämtningen på traven.

Häromdagen följde min svägerska Tägt Maria Olofsdotter med ut i Petters följebåt för att dels fota och dels heja på Britta och mig. Det var jättekul att hon ville följa med och se på hur vår vardag se ut och roligt att få lite foton också. Det var hon som tog bilderna nedan!

 

Förresten har vi fått en massa nya kläder. OS kollektionen från HM har kommit och jag har fått en hel del nya favoritplagg. Eftersom att plaggen kom i så god tid har jag kunnat testa att ro i roddräkten. Den är bekväm att ro i och dessutom väldigt snygg vilket känns super!

Nu går OS-träningslägret mot sitt slut! Efter ca 3 veckor där Britta och jag snittat 5 till 6 timmars träning per dag, åker jag hem med en trött kropp. Trakai bjöd på alla möjliga olika väder, från storm, regn och 10 grader till vindstilla, stekande sol och 35 grader. Ur träningssynvinkel är det hur bra som helst att få variation i väderslagen och vi är jättenöjda med det.

Under vår vistelse har vi fått sparring genom vår vän Ida, som numera ror för Hammarby Roddförening. Petter och jag lärde känna henne under vår tid som Uppsalaroddare i Uppsala Akademiska Roddarsällskap. Vi konstaterade att vi nu känt varandra i 11 år vilket jag tror att vi t.o.m. skålade för. Vi har många härliga minnen ihop, bland annat har vi rott 8+ ihop i den traditionsbundna tävlingen UK-rodden då en åttamansbåt från Uppsala Universitet möter en åttamansbåt från Lunds Universitet. Den är snarlik tävlingen Head of the River som varje år utspelar sig mellan Oxford University och Cambridge University i England och som varje år ros på Thames i London. Vi har faktiskt rott Women’s Head of the River i London på Thames i en åttamansbåt ihop. Dessutom har vi varit i USA på en tävlingsresa där vi bland annat deltog i världens största roddtävling – Head of the Charles – i en fyramansbåt. Det var tider det! Innan jag fortsätter att sväva iväg alltför mycket kan jag konstatera att vi hade många trevliga stunder både på vatten och land.

Även Brittas man Nik kom till oss och mer än att hjälpa mig att fixa min usla cykel och vara allmänt trevlig var han med på vattnet och körde följebåt tillsammans med Petter. Det var jätteuppskattat eftersom att det är lättare för Petter att filma roddsekvenser när han inte behöver fokusera på körningen, andra roddare och följebåtar. Med Nik vid styret kunde Petter i lugn och ro filma och coacha. Tack så jättemycket Nik!