månadsarkiv: september 2014

Ny vardag

Just nu befinner jag mig inne i en viloperiod och tränar ca ett pass om dagen. Eftersom det mörknar tidigare om kvällarna och det har varit ganska blåsigt här i Norrtälje har jag tränat mer på roddmaskinen än i båten. Även om jag hellre väljer rodd i båt än på roddmaskin har det gått bra, men det är först när isen lagt sig som jag helt övergår till roddmaskin. Idag var jag ute och och rodde 23 km distans i härlig sol tillsammans med energiknippet Britta!

En vanlig känsla!

En vanlig känsla!

Jag har även passat på att ta 10 dagars semester. Under sommaren, när de flesta av vänner och släkt har ledigt, har jag haft fullt fokus på tävlingar. De dagar som jag inte tränade hårt i somras var jag mer eller mindre ett vrak som kämpade för att återhämta mig efter belastningarna (förutom dagarna före tävling då jag oftast var riktigt pigg). Petter visade mig en artikel om Anna Haag som beskriver det bra här. Det blir helt enkelt så att man är så trött att man inte orkar vara social! Det är något jag nu under viloperioden, när jag tränar lite mindre, inte alls har problem med!

El och La Fuerte!

El och La Fuerte!

Under mina 10 dagars semester var Petter och jag i Málaga! Vi fick underbara dagar med bad, god mat och dryck, sightseeing, bergsvandring och många härliga löppass längs med havet. Jag passade också på att springa en del intervaller i backe eftersom det fanns så otroligt många bra backar där!

Nu är jag hemma igen och vänjer mig vid min nya vardag. Jag har fått ett deltidsjobb på Danderyds Sjukhus och nu är jag där tre dagar i veckan. Jag trivs som fisken i vattnet! Det är underbart att det går att kombinera arbetet med rodden!

Dags för viloperiod!

När alla tävlingar är över och hösten närmar sig brukar roddare ha en viloperiod. Vi hade ett suveränt avslut i början av september med ett SM-silver i vår dubbel. Veckan därpå var det dags för KM (klubbmästerskapen) och även där gjordes många bra prestationer. Det var årets sista tävling och nu är det alltså dags att dra ner på träningen i några veckor, landa efter säsongen och ladda batterierna inför den kommande säsongen.

Oftast brukar jag vara dålig på att dra ner på träningen under min viloperiod, mestadels för att jag är van att träna mycket och att jag mår bra av det. Kroppen är i balans med mycket och hård träning helt enkelt. Som en kompromiss (mellan mig och tränaren) tränar jag färre lugna distanspass, men ungefär lika många intervallpass som vanligt. På det sättet belastar jag kroppen mindre än vanligt, samtidigt som jag både mentalt och fysiskt känner att jag tränar. Målet nu är att träna ca 7  träningspass i veckan under de kommande 4 veckorna. Vi får se hur det går!

Precis innan viloperioden satte jag mig på roddmaskinen för att göra en intervall på 5 km. Petter satte en begränsning i takt till max 28 drag per minut för att se till att jag tryckte rejält i varje drag. Efter 3 km insåg jag att jag hade möjlighet att göra en bra tid, vilket jag också gjorde! Det blev ett nytt personligt rekord (med 5 sekunder) på tiden 18,01. Jag var jättenöjd med tanke på att jag inte gick ut max, samtidigt var jag frustrerad över att jag var så nära drömmen om att gå under 18. Nästa gång ska jag bannemej gå under!

Annars är det inte helt dags för roddmaskinen ännu – än har inte isarna lagt sig och det går jättebra att ro både på Lommaren och i hamnen! Härligt! Nedan är en filmsnutt som Petter filmade på Ågesta-bron på Britta och mig direkt efter SM-loppet.

Svenska Mästerskapen

Direkt efter VM började uppladdningen inför SM i Farsta! Britta Pivac och jag var anmälda att ro i dubbel och vi hade fem dagar på oss att förbereda. Britta och jag har rott lite dubbel i sommar och fast att vi mestadels rott singel på hemmaplan har vi fått till en riktigt bra rodd tillsammans. Veckan före SM hann vi med några träningspass tillsammans och vi kom upp i otroliga farter och vi var jätteladdade inför SM!

Resultatet

Resultatet

Dubbelloppet var riktigt tufft och vi fightades om första platsen med Öresjö SS roddare. Vi ledde efter halva loppet, men vid mål kom vi in på en andra plats endast 3,7 sekunder från guldet! Vi rodde hur bra som helst och är jättenöjda med vår prestation, men besvikna över att det inte räckte till guld. På plats hade vi utöver en fantastisk hejarklack en skara norrtäljeroddare. Med våra beachflaggor och trailern som vi får låna av Lewéns fick vi en bra gemensam plats att vara på under dagen.

Från Norrtälje roddförening ställde även juniorerna Linn och Isak upp. Isak tog hem guld under lördagen när han rodde dubbel med en roddare från Dalarna. Sedan blev det silver efter en tuff fight i singelloppet. För Linn fanns tyvärr inga lopp att ställa upp i under lördagen. På söndagen gjorde hon en stark insats och kom tvåa i B-finalen.

SM i Norrtälje 2015?!!!

Sprint-SM i Norrtälje 2015?!!!

Detta var årets sista tävling och nu är det fyra veckors viloperiod på schemat. För mig innebär det ca sju träningspass i veckan. Efter en lång säsong ser jag fram emot mer fritid, även om jag brukar ha svårt att dra ner på träningen. Petter och jag ska utvärdera säsongen och fundera på den kommande. Vår stora förhoppning är att sprint-SM kommer att hållas i Norrtälje då. Hamnen vore alldeles perfekt för ett sprint-SM ur många aspekter. Det är en publikvänlig och levande mötesplats som ofta används för stora evenemang. Det vore superroligt för både roddare och åskådare. Tänk er det – SM i rodd i Roslagen! Ordet Roslagen härstammar till och med från “Rodzlag” vilket har med just rodd att göra. Vi har gjort en ansökan om att få hålla sprint-SM här nästa år. Jag håller mina tummar – håll gärna era med! Det vore sååå himla roligt!