månadsarkiv: mars 2016

Rodd, rodd och mera rodd!

Jag, Aram, Britta och Petter före träning

Jag, Aram, Britta och Petter före träning

Vi fick tio suveräna dagar i Wien där Britta och jag fick ovärderlig hjälp av Aram (grundaren till Biorower). Träningen var jättebra och både tekniskt och fysiskt utvecklande. Dessutom hade Petter och Aram några riktigt bra samtal om teknik och de kunde utbyta tankar och idéer. Eftersom att jag hade tränat väldigt mycket och hårt i Portugal fick jag en aningen lugnare träningsperiod i Wien. Även om jag tränade två pass per dag var de ganska teknikbetonade och det kändes bra att komma upp till ytan igen!

På plats träffade vi även svensk-österrikiska Sara Lambing, född Karlsson, och hennes son Sixten. Senast vi träffade dem var på VM i somras då hon satt i den österrikiska lättviktsdubbeln. Det var superroligt att träffas och uppdateras lite!

Vår Wienvistelse gick mot sitt slut och Britta och jag flög hem medan Petter körde bil  med våra båtar. De tidigare resorna han har gjort med båtarna (Sverige- Portugal och senare Portugal-Österrike) körde han tillsammans med Brittas man Nik. Denna gång satt han ensam i bilen och det kändes lite tufft att släppa iväg honom, men det gick bra! Han passade på att köra via tjeckiska Racice för att lämna våra båtar inför landslagsläger och sedan fortsatte han hem.

Väl hemma hann vi fira påsk, träffa några vänner och sedan var det dags att åka iväg till Tjeckien för mera roddträning. Här kommer vi att vara i två veckor nu och mer än träningsläger kommer det att vara uttagningslopp för den OS-plats som jag tog till Sverige på VM. Det är första gången som jag är med om OS-uttagningar så det blir något att lägga till i min ”bucket list”.

Träningen har gått bra här och jag börjar känna mig piggare och starkare än vad jag kände mig för ett par veckor sedan. Mer än landslaget är fler roddare från Sverige här vilket är roligt. Eftersom att vi alla delar ett roddintresse finns det alltid något att prata om.

Om några dagar åker Britta hem vilket känns riktigt tråkigt. Jag kommer att sakna henne hur mycket som helst och är så himla glad för de fina veckor vi har fått tillsammans i år. En bättre vän och träningspartner får man leta efter!

Från Portugisisk landsbygd till kejserlig huvudstad

Britta, jag och våra män före deras resa genom Europa

Britta, jag och våra män före deras resa genom Europa

Efter fyra veckor rodd i Portugal riggade Britta och jag av våra båtar och lastade dem på bilen för avfärd mot Wien. Våra män, Petter och Nik, körde sedan båtarna de 280 milen från Montemor o Velho till Wien. Snacka om att vi har män som stöttar oss i våra intressen, de är helt otroliga som alltid ställer upp.

Medan de satt i bil flög Britta och jag hit till Wien från Lissabon. Måste bara nämna att det var den mest smidiga resa jag någonsin upplevt. Vi tog taxi till Montemor o Velho till byn Alfarelos, där det går tåg till Lissabon. Väl i Lissabon tog vi t-bana till flygplatsen. Efter flygresan till Wien blev vi hämtade av Biorowers grundare Aram Lemmerer och skjutsade hem till honom, och hans Ulrike, för att äta middag och sova där första natten. Allt detta utan varken väntetider eller stress, allt bara flöt på hur bra som helst!

Efter en första natt hos Aram bor vi nu i en lägenhet som vi hyr genom Airbnb. Lägenheten ligger mitt i Wiens centrum och bara 10 minuters löpning från klubben där Biorower håller till. Våra båtar ligger ca 20 minuters bilresa från lägenheten intill Neue Donau. Vi tränar alltså både i båt och på Biorowern. Dessutom hinner vi med en del löpträning och styrketräning också. Läs mer på Brittas blogg på brittapivac.com.

Petter och jag har varit här i Wien många gånger förut och det var tack vare vår svensk-österrikiska vän Sara Lambing (Karlsson) vi fick kontakter hit. Sedan vårt första träningsläger här 2009 har vi arbetat mycket med Biorowen och valt att komma tillbaka ofta. Vi trivs riktigt bra här och extra roligt är det såklart att Britta är med denna gång!

Sista dagarna i Portugal

Efter nästan fyra veckor av stenhård träning i Portugal börjar jag längta efter en lugnare period. Träningen har gått riktigt bra och precis som vår senaste vistelse här (i januari) har det blivit många kilometer av rodd och löpning. Det är fantastiskt att få sitta i båten varje dag och jag är jätteglad över att få vara här, speciellt med detta härliga gäng!

Förra veckan var Brittas föräldrar Barbro och Staffan på besök. Mer än att spana i fåglar, turista i olika städer och umgås med oss var de även med vid roddbanan och hjälpte till. Bland annat hängde Staffan på Petter i sitt projekt att vaxa våra båtar. En ovärderlig hjälp såklart! Lagom till att de skulle åka hem kom Brittas man Nik hit, jättekul! Läs gärna mer på hennes blogg på www.brittapivac.com

Här är lite bilder, inser att jag mest har foton från vår tur till havet under en viloeftermiddag!

Britta och jag tränar explosivitet

Britta och jag tränar explosivitet

Utöver rodd och löpning har vi även tränat ett par pass styrketräning i veckan, framförallt explosiv styrketräning där Britta och jag har fått hoppa i trappor, på läktare och upp på murar. Jag har fått en del tips av Lassi Karonen i den här biten. Hans stöd betyder förresten oerhört mycket för mig och jag är så tacksam för att han engagerar sig i min satsning. För egen del är jag ingen “hoppare” av naturen, har liksom inte insett tjusningen med att hoppa, oavsett om det ska vara högt eller långt. Under min uppväxt tävlade min tvillingbror i höjdhopp och det var  alltid han som skötte hoppandet. Sedan jag började träna rodd har jag haft en hel del hoppande på träningsprogrammet och jag har alltså först nu, på senare år, lärt mig hur man gör. Dessutom tycker jag att det är ganska kul, även om jag har en bit kvar till min tvillingbror Oscars “hoppkontroll”.

Om några dagar åker vi till Wien för att arbeta med Aram Lemmerer (en av grundarna till den fantastiska roddmaskinen Biorower). Han var här en sväng i januari och nu ska vi fortsätta samarbetet. Vi hoppas även få möjlighet att stråla samman med den svensk-österrikiska roddaren Sara (Karlsson) Lambing. Vi brukar träffas när vi är i Wien och våra möten ger mig alltid massa energi!

Foto Britta Pivac!

Foto Britta Pivac!

Det känns lite sorgligt att lämna Portugal eftersom att vi trivs oerhört bra här, men jag kommer absolut åka hit och träna både i höst och i vinter igen, vilket gör att det känns lite lättare. Jag kan verkligen rekommendera Montemor o Velho för er som vill få riktigt bra roddträning på en jättefin bana i en härlig och varm miljö. Det är lätt att få nya vänner här och vi känner oss väldigt väl omhändertagna.

Tack till er alla som följer min blogg, stöttar mig och skickar hälsningar och pepp!

Det betyder massor!