månadsarkiv: januari 2016

Hemma igen!

Nik, Britta, jag, Aram och Petter framför hotellet Abade Joao

Nu är vi hemma igen efter tre veckor i härliga Montemor o Velho i Portugal! Vi blev hemskjutsade av våra grannar från flygbussen, som mer än att ha handlat mat till oss skottat farstubron, skottat gångar i gräsmattan samt skottat fram bilen. De är otroliga! Idag är jag ganska trött och njuter av en lugn dag hemma. Jag har i och för sig skottat en del, snön tar liksom aldrig slut.

Lägret var riktigt bra och jag är jättenöjd med hur allt blev. Det blir perfekt med några veckor i Sverige nu innan vi åker tillbaka för mer rodd. Då ska jag arbeta vidare med de tekniska detaljer som jag tror kan ge mig mer fart i båten.

Innan vi åker ner igen kommer jag att vara med på Norrtäljes idrottsgala! Fram till den 24e januari går det att rösta på vem som ska få Norrtäljes Guldankare, vem som tilldelas det avgörs dels av en jury och dels av röster. Läs mer om alla fina prestationer och om hur man röstar här!

Montemor o Velho

Montemor o Velho

Nominerad till årets kvinnliga idrottare & Portugalläger!

Såg i Norrtelje Tidning häromdagen att jag har blivit nominerad till årets kvinnliga idrottare 2015 i Norrtälje! Jag är i gott sällskap av två duktiga idrottare; Caroline Roos (biljard, hon vann bl a EM-guld i 8-ball och brons i 14-1) samt Louise Hiort af Ornäs (ridsport, fälttävlan, hon är utsedd till young rider of the year). Mina främsta meriter från 2015 är min 7e placering på VM i ett extremt tufft startfält, en placering som  gav en OS-biljett! Dessutom vann jag guld på nordiska mästerskapen i slutet av juni i Oslo. Det jag själv är klart nöjdast över är att jag under sommaren rodde flera lopp under tiden 7,35, som var mitt eget mål med säsongen. Helst enkelt blir det en rolig och spännande idrottsgala!

Petter är också nominerad, till årets tränare vilket också känns jättekul! Dessutom är jag kandidat till Guldankaret, vilka som blir nominerade vet vi inte än.  Det blir spännande att se hur allt går (det avslöjas på Norrtälje idrottsgala den 12e februari) och oavsett hur det går är det jättekul att bli nominerad! Läs mer om nomineringarna här.

Aram och jag efter ett pass!

Aram och jag efter ett pass!

Jag inser att jag har glömt att nämna att jag ju är på träningsläger i Portugal sedan slutet av december. Veckorna som vi har haft här har gett riktigt bra träning ur många aspekter. Vi har fått ihop många timmar rodd på vattnet med bra både teknisk och fysisk träning. Jag är uppriktigt sagt helt slut och ser onekligen fram emot några lugnare dagar hemma snart.

Vädret har varit bra och vi har ganska varmt, till skillnad från snökaoset i Sverige just nu. Temperaturen ligger runt 10 till 15 grader och några timmar sol har vi också fått. Det har regnat en hel del, så mycket att delar av bryggorna täckts med vatten! Det har dock inte hindrat oss från att träna riktigt bra!

Lägret har hittills gett:

  • Många bra och roliga samtal (om rodd bland annat;))
  • Bra teknikträning
  • Ca 45 mil rodd
  • Ca 7 mil löpning
  • En hel det styrketräning

För att redan nu tidigt på säsongen få till bra teknik har vi tagit hjälp av vår vän Aram Lemmerer, som är en av grundarna till Biorower. Han, och hans Ulrike, var här en vecka och gav oss massor av bra tips. Min båtfart fick en rejäl uppsving och vi är supertaggade att arbeta vidare med de tips han gav.

Vi hörs!

Nytt år och nya rekord!

Gott Nytt År!!! Äntligen är vi inne i 2016! Det är ju året där jag kan få vara med om min dröm – att ta den plats i OS som jag kvalade till Sverige. Men än så länge är det långt kvar och många träningspass bort.

För tillfället har jag precis tagit mig ur en ganska tuff träningsperiod med många både medel- och högintensiva intervaller. Emellanåt har jag varit riktigt trött och därför har jag inte uppdaterat här ett par veckor. Jag har bara jobbat, tränat, ätit och sovit. Dessutom har jag gjort tester på roddmaskin, som ett slags avslut på den tuffa träningsperioden. Nu var det bland annat ett 5 km-test som skulle lämnas in. Jag har några år på raken gjort flera 5 km tester med tider mellan 18.01 och 18.10, men jag har aldrig lyckats gå under 18. På 5 km tester gäller det att vara uthållig, ha en hög mjölksyratröskel samt uthärda en långvarig intervall. Man måste vara offensiv redan från första draget och sedan trycka järnet under en ganska lång tid. Det gjorde jag och denna gång gick jag under 18 minuter!!! Just nu känns varenda minut jag lagt ner på min träning extremt värd och med glädje checkar jag av ett av mina mål. Samtidigt smyger sig nya mål upp, för jag är helt säker på att jag har bättre tider i kroppen.