Nu närmar sig VM med stormsteg – på söndag är det dags för försök. Flyg och boende är bokat, årornas blad är nymålade (de måste ju vara blå), båten och åror är på Finlands roddförbunds trailer på väg ner till Aiguebelette i Frankrike och jag fokuserar på de sista förberedelserna. Petter och jag är laddade till max för att jag ska göra riktigt bra lopp nu framöver. Vi är totalt 35 båtar i min klass och här finns de jag möter. Om ni vill läsa mer om VM är tävlingens hemsida här. 

Provisoriskt program för alla lopp finns här!

Följ loppen här!

Jag ror i klassen “W1x” och mina lopp går (vilket kan komma att ändras!):

Söndag 30/8: Försök kl.13.45, kl.13.50, kl.13.55, kl.14.00, kl.14.05 & kl.14.10.

Måndag 31/8: Uppsamling kl.13.45, kl.13.50 & kl.13.55.

Onsdag 2/9: E/D-semifinal: kl.10.45 & kl.10.50. Kvartsfinal kl.13.25, kl.13.30, kl.13.35 & kl.13.40.

Torsdag 3/9: C/D-semifinal kl.14.01 & kl.14.06.

Fredag 4/9: A/B-semifinal kl.11.19 & kl.11.26. F-final: kl.16.05. E-final kl.16.35.

Lördag 5/9: D-final kl.10.50. C-final kl.11.45.

Söndag 6/9: B-final kl.12.50. A-final kl.14.30.

Vi hörs!

Laddar hemma på Lommaren!

Nu är vi hemma igen efter 10 dagars VM-uppladdningsläger i Trakai, Litauen. Lägret avslutades med ett deltagande i tävlingen Lithuanian Open. Jag slutade på en andra plats, bara en sekund från seger efter U23-VM guldmedaljören Leva Adomaviciute. Det känns som ett helt ok resultat med tanke på att jag är riktigt tungt belastad efter den senaste månadens träning.

Medalj på Lithuanian Open. Fotograf Virgaudas Leknickas.

Här hemma är det full rulle! Det är dryga veckan kvar tills VM börjar och snart kommer jag att gå in i mitt “superkomp”, vilket innebär många hårda pass med snabba farter. Det ska bli kul!

Vi hörs!

Britta och jag vid banan

Nu är vi på träningsläger i Trakai, Litauen, inför VM om tre veckor. Vi har varit här snart en vecka och träningen går riktigt bra. Truppen består än så länge av nio roddare och snart kommer fler. Vi bor några km från banan och cyklar till och från träningen.

Vattnet som vi ror på heter Galves och det är hur vackert som helst här. En del av sjön har en bojad 2 km bana som vi ror på. Tränarna har två katamaraner som de coachar ifrån och samsas om så gott det går. De gör ett fantastiskt jobb som håller koll på dels det praktiska och dels på oss före, under och efter träningen.

Det är suveränt att ro i bojade banor eftersom att vi (Britta och jag i alla fall) inte har det hemma och det är bra att träna på det emellanåt inför tävlingar. Trots att man bara ror fram och tillbaka, 2 km åt vardera riktning, brukar i alla fall inte jag ledsna. Man är så uppe i det pass som man ska genomföra, tekniska detaljer och på att pulsen ligger som den ska så att man får optimal träningseffekt. För att garantera att jag ligger bra i puls (alltså varken för lågt eller för högt) har jag fått göra laktattest för att se att jag har den mängd mjölksyra i blodet som krävs för att få rätt effekt av träningen.

På söndag ska jag vara med i tävlingen Lithuanian Open där jag kommer att möta riktigt bra motstånd. Det ska bli roligt! Här är startlistan!

Om ni är nyfikna på stundande VM i franska Aiguebelette mellan den 30e augusti och 6e september kan ni läsa mer här!

I veckan presenterades årets VM-trupp på Svenska Roddförbundets hemsida. Jag blev uttagen att även i år sitta i damsingeln vilket självklart känns superroligt! Här finns lite info om VM, som går av stapeln mellan den 30e augusti och 6e september i franska Aiguebelette.

De senaste veckorna har jag tränat jättemycket och slog förra månaden rekord i antal timmar jag tränat på en månad – över 90 timmar blev det. Under ett årsperiod brukar jag träna ungefär lika många timmar varje månad, även om träningsintensiteten varierar under olika månader. Under uppbyggnads perioder blir det mycket låg- och medelintensiv träning och under perioder när jag förbereder mig inför tävling blir det mer högintensiv träning, varvat med en hel del lågintensiv träning för att få bra återhämtning mellan passen.

Foto: Lars Myhrer.

Snart kommer jag att gå in i en period med högintensiv träning för att på allra bästa sätt förbereda mig inför VM. Det kommer förmodligen (och förhoppningsvis) bli en massa mjölksyra som vi varvar med lågintensiv träning. Efter roddpassen brukar jag cykla den dryga milen hem och då brukar jag lyssna på sommarpratarna på Sveriges Radio P1. Eftersom att det har blivit en hel del cyklande har jag lyssnat på de flesta nu och jag kan varmt rekommendera dem, man får lite perspektiv på tillvaron och annat än träning och jobb att tänka på.