månadsarkiv: maj 2015

På plats i Poznan för EM

Truppen samlad för mat!

Truppen samlad för mat!

Nu är vi på plats i Poznan, Polen, och förbereder det sista innan EM drar igång på fredag. Vi är en liten trupp från Sverige med en herrsingel (Anders Backéus), en damsingel lättvikt (Emma Fredh) och vår damdubbel (Lovisa Claesson och jag!). Ledare på resan är Team Manager PeO Claesson samt tränarna Petter Ljungström och Thomas Lindberg.

Loppen börjar på fredag och totalt ställer hela 17 båtar upp i damdubbel (W2x) vilket är jättemånga! Här är de som är med. Tävlingarna börjar alltså på fredag och pågår fram tills söndag. Håll utkik på World Rowing för resultat med mera! Än vet vi inte riktigt vilka vi möter, men vi vet att schemat för loppen är:

Fredag:                                   

Försök kl. 11.20, kl. 11.25 eller kl. 11.30.

Uppsamling kl. 16.35 eller kl. 16.40.

 

Lördag:                                                       

Semifinal A/B kl. 11.35 eller kl. 11.40.

C-final kl. 13.05.

 

Söndag:                                                      

B-final kl. 9.50

A-final kl. 13.18.

 

Hejarklacken!

Hejarklacken! Fotograf: Calle Naumburg

På plats finns även vår trofasta hejarklack med både mina svärföräldrar och föräldrar i spetsen – underbart! Deras stöd betyder jättemycket!

Nu kommer jag att hålla fullt fokus på att ro så snabbt det bara går. Återkommer här med resultat när vi är hemma igen!

Kramar på er!

 

Uppladdning inför EM

På Munksjön, Jönköping.

På Munksjön, Jönköping. Fotograf: LB Folcke

Under den gångna veckan har jag haft fullt fokus på EM-dubbeln. Vi inledde uppladdningen i Jönköping där vi tränade på lilla Munksjön som ligger mitt i stan under några dagar. Det blåste väldigt mycket så vi fick en ganska tuff start på perioden i starka vindar och höga vågor. För att få (och ge) bra motstånd och för att kunna jämföra tider tränade vi tillsammans med andra svenska roddare. På större tävlingar brukar till exempel damdubblarna hålla ungefär samma fart om herrsinglarna. När vi rodde mot Sveriges snabbaste herrar fick vi en bra indikation på hur vi ligger till. Här på Munksjön tränar vi i en bojad 2000 meters bana (eller nästan 2000 meter iaf), det ger en bra övning på att ro rakt på EM.

Efter en långhelg i Jönköping fortsatte vi träningsperioden i Borås, där min dubbelpartner Lovisa bor och tränar. Jag passade på att bo hos mina föräldrar i Alingsås och hängde hemma hos Lovisa mellan passen. Tyvärr hinner jag bara besöka Alingsås två till fyra gånger om året på grund av jobb, träning och alla resor och jag var jätteglad att få tillfälle att hälsa på. Vi rodde två pass om dagen på Öresjö utanför Borås vilket är en ganska stor sjö och Lovisas tränare Peo, som också är Svenska roddförbundets förbundskapten, gav oss bra tips på vattnet.

Nu är vi i återigen på banan i Jönköping för det sista hårda passen före EM. Emma, som ska ro lättviktssingeln, är också här samt tränarna Petter och PeO. På plats finns även Jönköpings roddcoach LB som ser till att allt flyter på bra. Vi är väldigt tacksamma för det fina boendet här på Concept där det är perfekt att chilla mellan passen. Vilan behövs då intervallerna är riktigt tuffa. Man blir rejält påmind om hur det brukar kännas på tävling med adrenalin, illamående och mjölksyra – perfekt uppladdning inför nästa veckas lopp!

EM 2015

I helgen var det dags för tävlingen Farstarodden, som var det sista momentet i uttagningarna inför EM. Där rodde jag två lopp i singel på lördagen och ett lopp i dubbel på söndagen (med Britta!). Idag avslöjades det på Svenska Roddförbundets hemsida att jag är uttagen i dubbel (2x) till EM med Lovisa Claesson från Öresjö SS. Läs med om EM här. 

Från Svenska Roddförbundets hemsida.

Från Svenska Roddförbundets hemsida.

Firar EM-uttagning med min absoluta favorit - kladdkaka!

Firar EM-uttagning med min absoluta favorit – kladdkaka!

De kommande två veckorna fram till EM kommer det alltså att bli fokus på dubbeln för Lovisa och mig för att hinna “ro ihop oss”. Det är väldigt kort tid att ro ihop sig på, speciellt med tanke på att vi endast suttit i samma båt tre gånger tidigare. Men jag är inte det minsta orolig för att vi inte ska hinna. När vi var i Jönköping för några veckor sedan och gjorde tester med Dr. Valery Kleshnev (som bedriver forskning i biomekanik) testades Lovisa och jag i dubbel. När resultaten kom kunde man se att vi hade en riktigt bra synkronisering och att vi helt enkelt redan ror väldigt likt.

När beskedet om EM kom var det bara att köpa kladdkaka och vispgrädde för att fira!

Träningsläger för juniorer!

Under långhelgen som var anordnade Norrtälje Roddförening ett träningsläger för ett tjugotal juniorer. De genomförde de två träningspass med bland annat rodd, styrketräning och backlöpning på schemat. För att garantera säkerhet på vattnet hade vi många medlemmar från vår förening som ställde upp och hjälpte till.
Ibland önskar jag att även jag börjat ro redan som liten!

Ibland önskar jag att även jag börjat ro redan som liten!

Mer än träning fick de även lära sig om båtinställningar av Petter och om mat vid träning där jag höll en föreläsning. Min inriktning på föreläsningen var att det är viktigt att äta tillräckligt. Jag kommer själv ihåg hur det var när jag gick i skolan och tränade volleyboll på fritiden. Ibland var det tufft att hinna få i sig mellanmål. Jag bodde ju i Alingsås och tågpendlade 5 mil för att ta mig till min skola i Göteborg. Efter skolan tog jag alltså tåget till Alingsås och väl framme hade jag sedan 5 km på cykel innan jag kom hem och kunde äta mellanmål. Sedan satte jag mig på cykeln igen för att ta mig 7 km till träningen. Efteråt var det bara att sätta sig på cykeln för att cykla hem igen.

Ibland kan jag tycka att det är synd att jag inte ägnade mig åt konditionsidrott som liten, eftersom att det kanske hade gett mig bättre förutsättningar till att ro fort. Men med allt cyklande mellan hemmet och olika aktiviteter fick jag mig ändå en dos konditionsträning…

Även nu cyklar jag till och från träningen, iallafall så fort snön smält bort. Det är 10 km mellan vårt hus i skogen och båthuset. Perfekt för uppvärmning och nedvarvning!