månadsarkiv: mars 2015

Tester och tävlingar på roddmaskin

Öppet vatten i Norrtälje hamn!

Öppet vatten i Norrtälje hamn!

I helgen låg isen tyvärr tjock på Lommaren och det gick inte att ro där. Planen var att ro på vatten i söndags, men jag fick hålla till godo med roddmaskin. I hamnen har isen försvunnit, men eftersom väderprognosen pekade på plusgrader hade vi inte flyttat våra coach-båtar från Lommaren till hamnen. Nästa gång ska vi vara bättre förberedda, för nu vill jag verkligen ro på vatten! Det har varit väldigt mycket roddmaskin på sistone, vilket jag i och för sig inte har något emot.

I lördags var det till och med roddmaskinstävling! Det var årets sista nationella tävling och det var jättekul att vara med. Eftersom att jag var i Portugal vid det senaste tillfället har jag bara gjort 2000m tester hemma och nu äntligen nu fick jag tävla mot andra. Det var ett riktigt tufft motstånd i år med många deltagande och det var härligt att just jag var den som kom först över mållinjen. Min tid var 6,56 vilket är den tredje bästa tiden jag någonsin har gjort. Min dröm är att komma under 6,50 och det kommer jag säkert kunna göra ganska snart, om jag bara får vila upp mig lite. Jag har en tung träningsperiod bakom mig för att vara riktigt snabb på EM-uttagningarna i april och jag är lite sliten i kroppen.

Filippa Kärrfelt (SPIF), jag och Lovisa Claesson (ÖSS)

Filippa Kärrfelt (SPIF), jag och Lovisa Claesson (ÖSS)

Mer än singellopp var jag även anmäld att ro dubbel. Dessvärre kunde Britta inte tävla och jag var rädd att behöva avanmäla. Då hoppade vår förenings nya roddchef Victoria in! Trots att hon bara tränat rodd några gånger och inte har någon erfarenhet av sträckan 2000 m ställde hon upp. Vi gjorde ett bra lopp och kom 3:a. Jag är jätteimpad över hennes starka insats och väldigt glad att Norrtälje roddförening hade en dubbel på damsidan. Från Norrtälje ställde även Holger Karlström upp i både singel och dubbel med min Petter. Det var inte igår Petter tävlade sist och det var roligt att se honom återigen ge allt. Vår junior Linn tävlade också och kom på 2a plats.

Dagen före tävlingen hade vi tester på Bosön och även där pekade resultaten på att min kropp inte är återställd från den gångna träningsperioden. Trots det kommer Petter inte att lätta upp mitt träningsprogram än på några dagar. Vi vill att min kropp ska få jobba riktigt hårt så att jag är bra förberedd vid EM-uttagningarna i april. Skulle inte det lyckas kan jag säkert dra nytta av bra träning vid andra uttagningar senare under säsongen.

Rodd i Wien

Ovärderlig hjälp från Aram Lemmerer

Ovärderlig hjälp från Aram Lemmerer

I mina förberedelser inför den kommande säsongen behöver jag få teknikträning på vatten. Eftersom att jag behövde arbeta de sista veckorna i februari kunde jag inte åka med till Saubaudia, Italien, dit många andra svenska roddare åkte. Nu i mars när jag hade en lucka, beslöt vi oss för att åka söderut och lämna isarna uppe i Norrtälje. Vi har tidigare varit på träningsläger i Wien tre gånger (senast hösten 2011) och det blev ett jättebra alternativ för oss denna gång. Där fanns både öppet vatten och bra expertis inom området roddteknik genom vår vän Aram Lemmerer, som tillsammans med sin kollega är grundaren till Biorowern. Det är en slags roddmaskin som påminner mycket om rodd på vatten. Läs mer om den på www.biorower.com. Det finns ett exemplar på Bosön i Stockholm och så fort jag är där brukar jag ro på den då den är ett jättebra träningsverktyg. Dessutom ger den feedback på roddragets kraftkurvor, vilket man kan studera samtidigt som man ror. Genom Biorowern kan man alltså finslipa tekniken för att kunna ro snabbare på vatten.

Mer än att ro på land kunde jag även ro på Neue Donau, en flod i Wien som går parallellt med Donau. Aram har en grupp av aktiva som går under namnen Team Biorower och jag rodde i deras grupp under några dagar. Därmed fick jag möjlighet att prova på Arams tekniktips även på vatten och se hur båtfarten påverkades.

Vi bodde hemma hos Aram och hans Ulrike och det var suveränt. De bor centralt i Wien och vi fick låna deras bil för att smidigt kunna ta oss till olika ställen. Till exempel träffade vi Sara Lambing som tidigare rott för Sverige, men numera ror för Österrike. Det var jättekul att träffa och prata med henne och hennes son!

Nu är vi tillbaka i Norrtälje igen och även här börjar våren komma. Långsamt smälter isarna från sjön Lommaren och i hamnen har isen redan försvunnit! Jag ser fram emot helgen då vi ska ro där. Petter arbetar ju på dagarna när det är ljust ute och eftersom att det är såpass kallt i vattnet är det farligt att gå ut på vattnet utan följebåt. Även om många promenerar i hamnområdet måste jag ha en båt med för snabb hjälp om olyckan skulle vara framme.