månadsarkiv: april 2013

Falkenbergs långlopp

Rodd i Alingsås inför tävlingen

Rodd i Alingsås inför tävlingen

Helgen slutade riktigt bra! Efter fem kilometer i motvind tog jag mig i mål och slutade på andra plats! Det var riktigt tufft att under 5 km ligga på tävlingsintentsitet i singel…för att hålla ut gjorde jag dragare där jag bara fokuserade på att räkna drag. Det gör jag ofta både under tävling och träning för att uthärda det fysiska obehag av mjölksyra och trötthet och det hjälper jättemycket. Under loppet arbetade jag också en hel del med teknik vilket även det gör att allt känns lättare.

Britta och Petter var också med i Falkenberg och vi bodde alla tre hos mina föräldrar i Alingsås. Dagen före tävlingen rodde vi ett par korta träningspass på sjön Mjörn som ligger alldeles vid deras hus. Det var första gången som Britta var ute i sin nya båt och de var jättefina tillsammans! Snart snart kommer även min nya båt. Nella, som min nuvarande båt heter, har jag rott ca 1500 mil i och hon börjar bli lite sliten. Att hon en gång i tiden varit sönder mitt i tu bidrar ju också till att hon inte helt och hållet går som ett spjut…även om hon är den bästa båten jag rott…än så länge.

Imorgon kommer alla damer i tungviktsprojektet hit till Norrtälje för några dagars samträning på sjön Lommaren. Numera ses vi varje helg! Det är riktigt roligt att säsongen äntligen har kommit igång!

Vårtecken!

Översvämning!

Översvämning!

Årets andra testhelg på Bosön gick bra. Jag kunde egentligen inte vänta annat eftersom jag ökat min träninsgdos med 200% de senaste månaderna. Egentligen är jag bara tillbaka till samma träningsmängd jag hållt de senaste fem åren. Eftersom jag tränade riktigt lite under november och december är jag bara “back on track”. Framförallt har jag tränat tröskelträning sedan det senaste Bosötestet i januari och det märktes, min tröskel ligger på 255 watt nu. Det säger inte många mycket eftersom jag inte skrivit ner mina resultat här förut, men det betyder att jag kan jobba med ett förhållandevis bra tryck utan att samla på mig och begränsas av mjölksyra.

Syreupptaget såg också bra ut trots att jag inte gjort träning som gynnar den, så jag är nöjd. Det var roligt att komma till Bosön och hälsa på alla kunniga och trevliga folk i labbet! Bosön har en väldigt fin restaurang med riktig god mat som också är en god anledning att åka dit.

Rodd i Uppsala

Rodd i Uppsala

Vår vän Aram Lemmerer från Wien var också där en dag för att visa sin Biorower. Det är en roddmaskin som han och hans företag gjort för att kunna se hur man fördelar sin kraft under roddraget. Under det tre höstar som Petter och jag besökt honom i Wien i samband med roddläger där har vi fått göra tester på Biorowern. Nu har labbet på Bosön köpt en och det känns jätteroligt att fler roddare kan få tillgång till Biorower! Kika in hans hemsida http://www.biorower.com/homeen.htm.

Direkt efter Bosöhelgen for vi damer som är med i Svenska roddförbundets damprojekt till Uppsala för en träningshelg. Det blev några bra pass på ett riktigt strömt vatten innan vi for hem. Vårfloden är extrem i år. I Norrtälje har vi vatten nästan hela vägen upp till båthuset. Helt otroligt! I vanliga fall behöver man gå 50m till vattnet, nu kan man lägga till precis utanför huset. Synd att inte all is har smält ännu bara, vi är ett par veckor ifrån en isfri sjö.

Vår härliga familj!

Vår härliga familj!

Som support kom halva Petters familj för att se oss ro! Riktigt roligt med det stödet. Hoppas de också vill sätta sig i en roddbåt snart!

Nu till helgen som kommer är det årets första roddtävling. Det blir ett långlopp i Falkenberg. Jag önskar att jag hade kunnat ro mer på vatten, i synnerhet singel då loppet går i singlar. Med tanke på att isen inte gett med sig ännu är det bara att gilla läget och göra mitt bästa på loppet.

Roddpremiär

 

Kärt återseende

Kärt återseende

Årets första roddpass i Sverige blev i år den 14e april! Eftersom isarna fortfarande ligger tjocka här i Norrtälje tog Petter och jag bilen till Uppsala för att se hur läget var där. Fyrisån är ganska ström och isarna går tidigare där och vi ville reka om det går att ro – nästa helg kommer vi att ha en träningshelg med tungviktsgruppen nämligen.

 

Petter redo att coacha

Petter redo att coacha

Det var på Fyrisån som jag förälskade mig i sporten rodd och det var även där jag rodde mina första roddtag i singeln. Mellan 2006 – 2010 rodde jag ungefär 800 mil på ån och trots att jag inte rott där sedan 2010 kunde jag ro utan att titta bak! Det fungerade bra när vi rodde upp till stan, men på vägen tillbaka till bryggan hade is från kanterna lossnat och det blev slalomrodd mellan isblock hela vägen tillbaka. Till helgen ska det säkert vara bortsmält och helt robart!
Först ska vi göra lite tester på Bosön vilket blir spännande!

Lååång vinter!

Genomgång
Genomgång

Tillbaka i vardagen igen! Det var som sagt sjunde påsken på raken som jag tillbringade på en roddbana. Den passerade förbi utan att jag sett skymten av den. Istället för att äta ägg och påskgodis blev det tjeckisk husmanskost! Inte fy skam det heller! Vi var ganska många svenska roddare på plats – ett perfekt tillfälle för alla att samlas och prata igenom den kommande säsongen.

Under lägret fick vi en eftermiddag oväntat besök! Våra trevliga grannar Kurt och Agneta kom oanmälda gående längs roddbanan! De var på påsksemester i Prag och tog en tur ut till oss. Med tanke på att roddbanan ligger en bra bit utanför Prag och dessutom långt ute på landet där det inte finns något mer än just bara en roddbana blev jag riktigt rörd. Tänk att de tog sig besväret att komma till oss! Vi tog en kort fika, sen var de med och ställde in min båt och tittade på när vi tränade.

Finbesök från Norrtälje

Finbesök från Norrtälje

Detta läger gav en hel del träning och jag fick med mig en aningen annorlunda roddförståelse hem. Mestadels rodde jag i större båtar tillsammans med de fem andra tjejerna som var med. Tanken var att vi skulle ”ro ihop oss” och lära känna varandras roddrörelser för eventuella framtida landslagsuppdrag. Vi hann även med en uttagning för en eventuell EM båt. Innan det blir helt klart kommer det att bli fler uttagningar under maj månad. EM är sista veckan i maj och därför blir uttagningarna ganska tidigt i år. Efter alla uttagningar som vi gjorde förra året har vi tjejer blivit riktigt snabba på att byta och på att ställa in båtar.

Schellenbacher

Schellenbacher

En dag åkte Petter till Linz i Österrike för att besöka båttillverkaren Schellenbacher. Vår klubb Norrtälje Roddförening ska få en båt av dem nu till våren och han var där och tittade på båttillverkningen. Jag längtar hur mycket som helst tills båten kommer! Det är fantastiskt!

Tyvärr ligger isarna tjocka här hemma och eftersom vi fortfarande har minusgrader kommer det nog att dröja innan vi kan ro på vattnet igen. Därför får jag hyra en roddmaskin ett tag till. Egentligen passar det bra för nästa vecka ska jag till Bosön för att göra tester och kolla mitt syreupptag, min mjölksyra tröskel och även för att titta på min roddmaskinsteknik.

 

Rodd i kyla

Varmare breddgrad?

Varmare breddgrad?

Lägret i Prag fortsätter och den kalla temperaturen likaså. Värst var det de första dagarna och efter ett par dagar hade jag vant mig vid kylan. Trots att det är riktigt jobbigt stundtals är det lite läckert att på nära håll iaktta hur vattnet byter skepnad till is. Alla vattendroppar som skvätter upp i båten bildas till is, årorna blir helt täckta och efter passet har svirveln (årlommen) frusit fast och låst in åran. Förra veckan snöade det och marken var helt täckt. Det gick att ro ändå och framåt eftermiddagen hade den smält bort. Nu har det blivit aningen varmareoch istället för att ha en temperatur mestadels under nollan ligger den numera några grader över. Skönt!

Förutom kylan har lägret gått riktigt bra! Det har varit en massa träning, på tio dygn har jag hunnit med 20 bra träningspass i båt. Britta och jag har delat rum och spelat en hel del bra musik mellan varven. Annars går dagarna riktigt fort på träningsläger. Vi äter, tränar och sover. Jag har även kunnat jobba en del (på www.roslagen.se). Tyvärr har vi inte internet på rummen utan vi får sitta i gemensamma utrymmen. Det hade varit skönt att kunna ligga i sängen och surfa!

Eftersom det är tidigt på roddsäsongen har vi ännu inte haft landslagsuttagningar. Det är alltså ännu inte bestämt vilka som ska få ro för Sverige i sommar. Uttagningarna kommer att ske senare i tvåmannabåtar eller fyrmannabåtar. För att vi ska lära känna varandras rörelsemönster inför uttagningarna ror vi tungviktstjejer tillsammans i olika konstellationer. Det betyder att vi byter båt och besättning en gång om dagen. För att anpassa sin sittplats i båten behöver man justera inställningar och det blir en massa skruvandes och meckandes varje dag!

Hoppas nu innerligt att våren kommer snart med värme…helst till Norrtälje så att jag kan få ro på Lommaren! Jag längtar!